Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 3.02 km 36:36 12:07 p/km Séta Erősport 0 kg 35:04 Súlyemelés	28 Túra 5.71 km 1:22:09 14:23 p/km Séta Futás 8.83 km 1:04:01 07:15 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 1:07:31 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 8.02 km 1:00:01 07:29 p/km Normál futás	31 Futás 9.3 km 1:01:01 06:34 p/km Normál futás Túra 3.24 km 43:53 13:33 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 1:26:34 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.17 km 1:14:27 14:24 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 1:01:45 Súlyemelés Futás 10.73 km 1:14:02 06:54 p/km Normál futás	22. hét 4 túra 17.14 km 3:57:05 4 erősport 24.4 km 4:10:54 4 futás 36.88 km 4:19:05 2 bringázás 1:40:02
3 Erősport 0 kg 1:03:16 Súlyemelés	4 Futás 10.03 km 1:09:01 06:53 p/km Normál futás	5 Túra 2.2 km 29:30 13:25 p/km Séta Túra 2.22 km 27:31 12:24 p/km Séta Erősport 0 kg 55:22 Súlyemelés Bringázás 11.88 km 1:23:14 07:00 p/km Normál tekerés	6 Futás 10.42 km 1:10:04 06:43 p/km Normál futás	7 Futás 9.15 km 1:00:59 06:40 p/km Normál futás	8 Vizisport 8.58 km 1:24:23 09:50 p/km Kajakozás	9 Futás 10.96 km 1:13:59 06:45 p/km Normál futás	23. hét 2 erősport 7 km 1:58:38 4 futás 40.56 km 4:34:03 2 túra 4.42 km 0:57:01 1 bringázás 11.88 km 1:23:14 1 vizisport 8.58 km 1:24:23
10 Erősport 0 kg 08:18 Súlyemelés	11 Futás 11.31 km 1:14:01 06:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 46:13 Súlyemelés	12 Túra 2.3 km 26:58 11:43 p/km Séta Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés	13 Futás 9.65 km 1:01:02 06:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:26 Súlyemelés	14 Futás 10.56 km 1:10:50 06:42 p/km Normál futás Túra 4.76 km 1:35:59 20:10 p/km Séta	15 Túra 8.72 km 2:14:01 15:22 p/km Séta	16 Futás 9.62 km 1:21:02 08:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 51:10 Súlyemelés	24. hét 4 erősport 0.65 km 2:21:07 4 futás 41.14 km 4:46:55 3 túra 15.78 km 4:16:58 1 bringázás 0:50:01
17 Erősport 0 kg 26:40 Súlyemelés	18 Futás 10.59 km 1:14:03 07:00 p/km Normál futás	19 Bringázás 0 km 51:08 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 42:58 Súlyemelés	20 Futás 10.61 km 1:11:00 06:42 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 58:13 Súlyemelés Futás 10.06 km 1:15:01 07:27 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 54:47 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés Futás 6.12 km 1:13:48 12:04 p/km Normál futás	23 Futás 12.85 km 1:26:11 06:42 p/km Normál futás	25. hét 4 erősport 9.83 km 3:02:38 5 futás 50.23 km 6:20:03 2 bringázás 1:41:09
24 Futás 0.73 km 45:59 01:02:59 p/km Normál futás	25 Túra 2.32 km 32:09 13:51 p/km Séta Túra 2.22 km 28:33 12:52 p/km Séta Erősport 0 kg 42:54 Súlyemelés Futás 10.67 km 1:14:01 06:56 p/km Normál futás	26	27	28	29	30	26. hét 2 futás 11.4 km 2:00:00 2 túra 4.54 km 1:00:42 1 erősport 17.59 km 0:42:54

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	154.06 km	18:55:03	12.85 km	1:26:11
Bringázás	5	11.88 km	4:44:25	11.88 km	1:23:14
Túra	8	29.91 km	7:29:08	8.72 km	2:14:01
Erősport	13	0 kg	10:33:36	0 kg	1:26:34
Vizisport	1	8.58 km	1:24:23	8.58 km	1:24:23
Összesen	43	253.61 km	43:06:35	17.59 km	2:14:01

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	102	1063.1 km	122:08:56	17.68 km	1:54:02
Bringázás	41	73.04 km	40:28:53	12.5 km	1:23:14
Túra	56	190.92 km	214:09:05	10.59 km	169:15:25
Erősport	52	0 kg	41:05:56	0 kg	2:11:32
Vizisport	1	8.58 km	1:24:23	8.58 km	1:24:23
Összesen	252	1530.84 km	419:17:13	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés