Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
3.02 km
36:36 12:07 p/km Séta
0 kg
35:04 Súlyemelés |
28
5.71 km
1:22:09 14:23 p/km Séta
8.83 km
1:04:01 07:15 p/km Normál futás |
29
0 kg
1:07:31 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés |
30
8.02 km
1:00:01 07:29 p/km Normál futás |
31
9.3 km
1:01:01 06:34 p/km Normál futás
3.24 km
43:53 13:33 p/km Séta |
1
0 kg
1:26:34 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés
5.17 km
1:14:27 14:24 p/km Séta |
2
0 kg
1:01:45 Súlyemelés
10.73 km
1:14:02 06:54 p/km Normál futás |
22. hét
17.14 km
3:57:05
24.4 km
4:10:54
36.88 km
4:19:05
1:40:02
|
|
3
0 kg
1:03:16 Súlyemelés |
4
10.03 km
1:09:01 06:53 p/km Normál futás |
5
2.2 km
29:30 13:25 p/km Séta
2.22 km
27:31 12:24 p/km Séta
0 kg
55:22 Súlyemelés
11.88 km
1:23:14 07:00 p/km Normál tekerés |
6
10.42 km
1:10:04 06:43 p/km Normál futás |
7
9.15 km
1:00:59 06:40 p/km Normál futás |
8
8.58 km
1:24:23 09:50 p/km Kajakozás |
9
10.96 km
1:13:59 06:45 p/km Normál futás |
23. hét
7 km
1:58:38
40.56 km
4:34:03
4.42 km
0:57:01
11.88 km
1:23:14
8.58 km
1:24:23 |
|
10
0 kg
08:18 Súlyemelés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
0.65 km
0:08:18 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 51.29 km | 5:48:05 |
10.96 km |
1:14:02 |
|
Bringázás
|
2 | 11.88 km | 2:13:15 |
11.88 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
3 | 9.59 km | 2:11:28 |
5.17 km |
1:14:27 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:35:15 |
0 kg |
1:26:34 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
| Összesen | 16 | 103.1 km | 16:12:26 |
14.11 km | 1:26:34 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 960.33 km | 109:01:58 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
38 | 73.04 km | 37:57:43 |
12.5 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
51 | 170.6 km | 208:51:25 |
10.59 km |
169:15:25 |
|
Erősport
|
44 | 0 kg | 35:07:35 |
0 kg |
2:11:32 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
| Összesen | 225 | 1380.33 km | 392:23:04 |
32.290 km | 169:15:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
